El Pilates és un mètode de treball físic desenvolupat per Joseph Pilates.

L’objectiu d’aquesta pràctica és la millora postural, l’alineació estàtica i dinàmica del cos desenvolupant la musculatura profunda i treballant l’estirament i posició de la columna vertebral.

A Salut Gaudí treballem mètode conegut com a Pilates Mat. És una variació que es fonamenta en la realització d’exercicis i estiraments que neixen a la zona abdominal i es realitzen estirat sobre una superfície adaptada.

Beneficis Físics:

  • Readaptació postural i millora de l’equilibri
  • Enfortiment de la musculatura, especialment de l’abdomen
  • Millora de la mobilitat de les articulacions
  • Control i coordinació dels moviments i de la respiració
  • Augment de l’agilitat
  • Prevenció de lesions
  • Prevenció de la osteoporosis al incrementar la densitat òssia
  • Reducció notable de Dolors crònics, especialment de l’esquena i les articulacions
  • Estimulació de la circulació
  • Estimulació del metabolisme
  • Millora del funcionament dels òrgans interns
  • Reforça i estabilitza el sòl pelvià

Beneficis psicològics i emocionals:

  • Millora la concentració
  • Aporta energia
  • Redueix l’estrès
  • Combat el sedentarisme

A qui va dirigit:

El Pilates és adequat per a qualsevol persona, independentment de l’edat, condició física o qualitats, ja que el tècnic que imparteix la classe adapta els exercicis al diagnòstic previ fet per un professional de la salut.

No obstant, la pràctica d’aquesta activitat és òptima per:

  • Persones que vulguin introduir-se a la pràctica esportiva
  • Persones que hagin patit una lesió prèvia prescripció mèdica
  • Esportistes que necessitin enfortir la musculatura interna
  • Nens i adolescents en edat de creixement
  • Persones que pateixen de forma crònica o temporal dolors d’esquena
  • Dones embarassades i en etapa de postpart
  • Persones amb osteoporosis i malalties articulars o en risc de patir-ne

El Ioga és una disciplina física que neix d’una corrent filosòfica d’origen hindú fonamentada en el benestar físic, mental i espiritual entès com un conjunt indivisible. Etimològicament la paraula Ioga significa unió.

A Salut Gaudí realitzem la classe sobre els fonaments del Ioga Terapèutic, potenciant els exercicis que milloren la postura corporal i l’alineació del cos. Aquesta activitat es basa en reequilibrar desordres físics i millorar dolències.

Beneficis Físics:

  • Correcció d’afeccions de la columna vertebral
  • Millora de mals de cap i migranyes
  • Millora de problemes intestinals
  • Millora d’afeccions relacionades amb l’aparell digestiu i respiratori
  • Ajuda a combatre l’insomni
  • Enfortiment muscular
  • Prevenció de lesions i ajuda en el seu tractament
  • Relaxa el sistema nerviós

Beneficis psicològics i emocionals:

  • Millora de l’atenció
  • Millora de la memòria
  • Millora de la concentració
  • Ajuda al control i a l’autogestió de les emocions
  • Contribueix a millorar la confiança en un mateix
  • Afavoreix la relaxació general de la persona
  • Contribueix a l’equilibri psicològic

A qui va dirigit:

El Ioga terapèutic es adequat per a qualsevol persona adulta que vulgui millorar de el seu estat físic i emocional ja que la seva filosofia treballa de forma integrada les dues vesants.

La pràctica d’aquesta activitat es òptima per:

  • Persones que pateixen d’angoixa, alteracions del son i altres desajustos relacionats amb el sistema nerviós
  • Persones que pateixen mals de cap i migranyes, ja siguin cròniques o estacionals
  • Persones amb problemes d’articulacions
  • Esportistes professionals i amateurs que persegueixin una millora en els seu rendiment
  • Esportistes professionals i amateurs que estan en fase de recuperació de lesions prèvia prescripció
Informació disponible properament

Si vols informació sobre horaris i condicions de la programació d’activitats dirigides, truca’ns al 93 176 65 84

Informació disponible properament

Si vols informació sobre horaris i condicions de la programació d’activitats dirigides, truca’ns al 93 176 65 84

SENTIRÀS ELS RESULTATS

El Pilates, el Ioga terapèutic, els programes d’estiraments i la gimnàstica correctiva són disciplines bàsiques per a la rehabilitació de lesions i patologies físiques, així com pel manteniment del benestar corporal i emocional

Treballa de forma individual o en grups reduïts

Seguiment i avaluació dels nostres professionals

Millora la teva qualitat de vida